da Dott. Gionatan Mandice | Nov 5, 2018 | Gestione dello stress
Il Training Autogeno, al tempo della Mindfulness, è più attuale che mai, nonostante i suoi quasi cento anni. Ma che cos’hanno in comune queste due pratiche che semplicisticamente vengono definite tecniche di rilassamento? Vediamolo assieme in questo articolo....
da Sara De Maria | Gen 9, 2017 | Gestione dello stress
Non mi era proprio venuto in mente che il Training Autogeno potesse essere utile anche in caso di sindrome da jet lag, e invece, è ovvio che sia così….andiamo con ordine. Di recente sono tornata da un viaggio in una località con fuso orario avanti di sette ore...
da Sara De Maria | Mar 18, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
“Ho difficoltà ad addormentarmi” , “Mi capita spesso di svegliarmi di notte e non dormire più”, “Al risveglio mi sento stanco, come se non avessi dormito affatto”. E’ possibile tornare a dormire bene senza uso di farmaci? Si...
da Sara De Maria | Feb 17, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
Anche David Llynch, si unisce al coro di gente che pratica e consiglia le tecniche meditative come sana abitudine quotidiana, il Training Autogeno rientra tra le tecniche meditative Questa volta però non si parla esclusivamente di benessere psicofisico personale ma il...
da Sara De Maria | Giu 26, 2013 | Gestione dello stress
Negli articoli precedenti abbiamo accennato a due principi fondamentali del T.A.: il concetto di rilassamento e della concentrazione passiva. In questo articolo vorrei invece descrivere un altro fenomeno molto interessante, intorno a cui orbitano tutte le tecniche...
